ウォーキングやランニングなどの際に欠かせないトレーニングシューズ。
このトレーニングシューズ、
なんとなくで選んでいませんか？
効果的なトレーニングを行うためには
適切なシューズを選びが重要。
正しい靴を選ぶことができれば、
運動効果を最大化させたり、怪我を防いだりすることもできるんです！
トレーニングシューズを選ぶうえで
ポイントになるのは大きく分けて3つ！
まず1つめは【クッション性】
トレーニング中、地面からの衝撃を軽減するためには、
適切なクッション性が必要です。
柔らかいミッドソールや高反発素材を使用したシューズを選ぶことで
足への衝撃を吸収と疲労を軽減することが可能になります。
2つ目は【サポート力】
長時間のトレーニングを快適に行うためには、サポート力が重要。
足のアーチに沿ったデザインのシューズや
安定性があるシューズは、怪我のリスクの減少にもつながります。
3つ目は【通気性】
通気性の良いメッシュ素材を使用したシューズは、ムレずに快適！
長時間の使用でも快適な状態を保つことが可能です。
機能的な面はもちろん、デザインも考慮すべきポイントです。
トレーニングは続けることが大切。
好みに合ったデザインのものを選ぶことで、モチベーションの維持も可能！
さらに、屋外でのトレーニングやジムでの使用など、
使用シーンによってシューズの選び方が変わります。
目的に合ったシューズを選ぶことが大切です。
以上のポイントをふまえた上で、
さいごに気をつけてほしいのがご自身の足に合ったサイズ選び！
試着する際は、足の動きやフィット感を確認！
つま先に余裕があり、かかとが浮かないかをチェックしましょう。
オンラインでの購入の際は商品画像や商品説明を入念にチェックし、
口コミなども参考にしながら選んでみてください。
自分に合ったシューズを見つけることが、
トレーニング効果を最大化するための第一歩です。
是非、あなたに合う運命の1足をみつけてみてください！
毎日履いて歩くだけ！
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